Τέσσερις διατροφικές συνήθειες που μπορούν εκτοξεύσουν την κριτική σας σκέψη

Οι επιλογές τροφίμων που κάνετε καθημερινά επηρεάζουν την κριτική σας σκέψη και τις αποφάσεις που λαμβάνετε.

Δεν υπάρχει μαγικό χάπι. Ωστόσο, μπορείτε να κάνετε μερικές εύκολες επιλογές που βελτιώνουν την υγεία του εγκεφάλου σας και βελτιώνουν την ικανότητά σας να σκέφτεστε πιο σωστά.

1. Πιείτε καφέ, αλλά όχι πάρα πολύ. Ένα έως δύο φλιτζάνια.
2. Αποφύγετε την υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης. Η πολύ ζάχαρη ενδέχεται να σας «εξουδετερώσει».
3. Φάτε ξηρούς καρπούς. Βοηθούν στην καλύτερη συγκέντρωση.
4. Μην τρώτε μεγάλα γεύματα. Το πολύ φαγητό μειώνει την ροή του αίματος στον εγκέφαλο.

Πηγή: www.entrepreneur.com/article/242776